دروس اللياقة البدنية الجماعية

تقدم نادي القوة مجموعة متنوعة من دروس اللياقة البدنية الجماعية التي تناسب جميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين. تهدف هذه الدروس إلى تعزيز روح التعاون والتفاعل بين الأعضاء، مما يجعل تجربة التدريب أكثر متعة وتحفيزًا. تحت إشراف مدربين محترفين، يمكنك الاستمتاع بتمارين متنوعة تساعدك على تحسين لياقتك البدنية، وزيادة قوتك، وتعزيز صحتك العامة.

• 

  تمارين القوة

• 

  التدريبات المتواترة عالية الكثافة

• 

  يوغا

• 

  ركوب الدراجات الداخلية

• 

  زومبا

• 

  اللياقة البدنية المائية

جدول الحصص

• الأحد

  • 10:00 صباحًا - تمارين القوة (المدرب: أحمد السعيد)
  • 05:00 مساءً - يوغا (المدربة: فاطمة الزهراء)

• الإثنين

  • 10:00 صباحًا - HIIT (المدرب: يوسف العلي)
  • 05:00 مساءً - زومبا (المدربة: سلمى النجار)

• الثلاثاء

  • 10:00 صباحًا - تمارين القوة (المدرب: أحمد السعيد)
  • 05:00 مساءً - ركوب الدراجات الداخلية (المدرب: علي حسن)

• الأربعاء

  • 10:00 صباحًا - HIIT (المدرب: يوسف العلي)
  • 05:00 مساءً - اللياقة البدنية المائية (المدربة: منى الشريف)

• الخميس

  • 10:00 صباحًا - تمارين القوة (المدرب: يوسف العلي)
  • 05:00 مساءً - يوغا (المدربة: فاطمة الزهراء)

• الجمعة

  • 09:00 صباحًا - HIIT (المدرب: أحمد السعيد)
  • 05:00 مساءً - اللياقة البدنية المائية (المدربة: منى الشريف)

• السبت

  • 10:00 صباحًا - ركوب الدراجات الداخلية (المدرب: علي حسن)
  • 05:00 مساءً - زومبا (المدربة: سلمى النجار)